Na fali jest dziś modny zdrowy styl życia, dlatego zachęcamy bliżej przyjrzeć się nasionom konopi, Jedząc nasiona regularnie wzbogacamy dietę o błonnik pokarmowy (aż 28 g w 100 g nasion!) oraz pełnowartościowe białko (25 g w 100 g nasion). Dobrym argumentem, przemawiającym za wzbogaceniem menu w nasiona konopi siewnej, jest powszechnie znana, bardzo wysoka zawartość kwasów tłuszczowych omega-3 (które równoważą szkodliwe działanie kwasów tłuszczowych omega-6). Ziarna konopi są bogate m.in. w magnez (3 łyżki dziennie pokrywają zapotrzebowanie organizmu w 50 procentach!), fosfor, cynk oraz żelazo. To również bogate źródło silnego utleniacza – witaminy E (niezbędnej do regeneracji komórek ciała, chroniącej organizm przed wolnymi rodnikami, główną przyczyną rozwoju nowotworów).
Małe nasiona – potężny efekt
Co właściwie zyskamy wzbogacając dietę w nasiona konopi siewnej? Lista zbawiennych właściwości jest długa.
Przede wszystkim, związki zawarte w tych małych ziarenkach chronią serce przed zawałem i zaburzeniami rytmu, obniżają poziom cholesterolu we krwi, zapobiegają tworzeniu się złogów żyłach i groźnych dla życia zakrzepów.
Są polecane szczególnie wszystkim, dbającym codziennie o prawidłowy poziom cukru lub pracownikom umysłowym (wzmacniają mózg, poprawiają koncentrację).
Mikroelementy takie jak cynk, fosfor i magnez poprawiają znacząco kondycję skóry, włosów i paznokci.
Witamina E, znana nie tylko z odmładzających właściwości, wzmacnia żyły, poprawia krążenie krwi, zmniejsza ryzyko wystąpienia pierwszych symptomów miażdżycy.
Ponadto , nasiona konopi wykorzystywane są do leczenia chorób skóry, takich jak egzema czy łuszczyca oraz w leczeniu bądź doraźnym łagodzeniu stanów zapalanych stawów.
Kto w szczególności powinien jeść nasiona konopi siewnej?
Nasiona konopi są niezastąpione w diecie wszystkich sportowców, osób, które prowadzą aktywny tryb życia, zmagają się z nietolerancją glutenu, uczulonych na orzechy, wegan i wegetarian. Z zasobem nasion nie muszą obawiać się deficytu najważniejszych dla funkcjonowania organizmu składników.
Nasiona konopne znajdziesz w naszym sklepie
Komentarze
Prześlij komentarz